Как ставить правильные цели?

Помните в своей статье Итоги 2016 года я написал о том, что за год пробежал всего 618 км? Для меня, человека, который влегкую пробегает полумарафоны, эта цифра, до безобразия, смешная.

Для меня подведение итогов не означает просто взять и посчитать или записать то что было сделано. Самое главное – это проанализировать то что было сделано или не сделано. Да, и у меня тоже не всегда получается анализировать прошедший период или какое-либо действие. Но, когда ты подводишь итоги года (или какого-либо большого периода своей жизни), это нужно обязательно делать.

как правильно ставить цели

Ну так вот, я начал анализировать и понял, что совершил грубейшую ошибку при постановке цели по бегу на 2016 год. Кстати, я ее изначально сделал и при планировании 2017 года, но потом исправил эту ошибку.

Знаете, какую ошибку я сделал? Я просто взял и написал количество километров, которые мне нужно пробежать за год.

Представляете?! Это ведь бред!

Это все-равно, что поставить целью то количество денег, которые ты хочешь заработать. Деньги ради денег не могут быть сильным мотиватором. Километры ради километров ничего не значат для нас.

За всем этим (или во главе всего этого?) должно быть что-то другое.

То что касается бега, я впервые услышал эти слова от своего друга, который в 2015 году прошел ironman. Он, на одном из своих выступлений, сказал следующее: Это большая ошибка ставить целью – «Я буду бегать по утрам!»

Я вначале удивился таким словам, а потом понял 🙂 Ты ведь каждое утро достигаешь своей цели.

Один раз достиг! ВАУ!! Супер!!!

Второй раз достиг! Молодец!! Красаучег!!!

Третий раз достиг – уже становится нормой. Четвертый, пятый, десятый. Потом уже эта цель не будет тебя мотивировать.

Именно поэтому, нужно ставить правильные цели.

Да, начинать бегать по утрам тоже может быть целью. Верно. Но не конечной, а промежуточной. Целью, которая будет вести к другой, более глобальной цели.

Как это? Ну, вот, например: Вы решили пробежать свой первый полумарафон (марафон, 10-ку) или избавиться от лишнего веса. С чего начать? Вечером бегать не получается, т.к. дом, семья, дети и т.д. и т.п.

Что остается? Бегать по утрам. Так, значит вы себе ставите целью подготовиться к своему забегу, расписываете тренировочный план. А для воплощения этой цели вы будете бегать по утрам по столько-то км в том или ином режиме.

Заметьте, в данном случае, основная цель – это тренировочный режим, ваши километры в планах подготовки к своей основной дистанции. А бег по утрам становится второстепенной целью.

Как часто приходится слышать такие цели (да что таить, я сам тоже грешу этим): я заработаю миллион или десять миллионов. Да, цифры классные, верно 🙂 Но главной целью должны быть не цифры, а то, что стоит во главе угла.

Для чего тебе такие суммы? Что ты приобретешь или сделаешь, когда будешь получать такие доходы?

Вот это будет мотивировать, а не цифры. Я не говорю про людей, для которых деньги являются самоцелью. Таких не очень много, и получают они небольшие деньги.

В данной статье я не буду касаться темы действия к достижению цели, об этом мы поговорим в другой статье. Я хочу до вас донести важность постановки правильной цели.

Как правильно ставить цели

Буквально несколько дней назад наступил 2017 год. И вы, наверняка, поставили себе какие-то цели на этот год. И, надеюсь, что записали их, а не просто так, про себя проговорили то, что хотите в этом году, и все.

Вот сейчас прямо возьмите и пересмотрите свои цели. Какие они? Вы точно поставили правильные цели?

Кстати, Вы на этот год поставили себе цели или просто помечтали о чем-то?

Я надеюсь, что Вы знаете чем мечта отличается от цели 🙂

Кстати, точно, напишите в комментариях к этой статье, как вы считаете, чем мечта отличается от цели?

Ну и, конечно, если Вы не просто помечтали, а поставили себе целью изменить себя за год, то в этом Вам поможет замечательная книга Бретт Блюменталь “Одна привычка в неделю”, которую Вы можете получить в подарок от меня.

С наилучшими пожеланиями, Ильдар Тимербаев!

===================

Предыдущие статьи:

С Новым годом! Вам подарок!

Итоги 2016 года.

Я за трезвый Новый год!

В чем польза рыбьего жира?

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *