Вредные факторы, влияющие на здоровье.

Может быть одной из самых главных составляющих здорового образа жизни, является отсутствие вредных факторов, влияющих на здоровье. Человек может качественно питаться и регулярно заниматься физическими упражнениями, но, если при этом он постоянно переедает, употребляет спиртное, курит, живет в состоянии стресса, то все это усугубляюще действует на мужчины, и наносит вред здоровью. Все вредные факторы, влияющие на… Читать далее »

85-летний турникмен!

Привет, Друзья! Несколько дней назад на просторах интернета увидел это интервью. И не смог удержаться, решил поделиться им с Вами. Его зовут Анатолий Иванович, и ему скоро исполнится 85 лет! А он легко подтягивается, делает уголок на турнике, отжимается и делает всевозможные упражнения на брусьях. И он точно знает о пользе физических упражнений. От многих… Читать далее »

Польза регулярных физических упражнений

Мечта каждого человека – это быть здоровым, счастливым, богатым. Для снижения риска потерять здоровье необходимо регулярно поддерживать себя в хорошей физической форме. Именно поэтому, предлагаю поговорить о пользе регулярных физических упражнений. Ежедневные занятия физкультурой, нагрузки, соответствующие вашему возрасту, обеспечат сердечно-сосудистую выносливость, силу и эластичность мышц. Регулярные физические упражнения являются еще одной из 5 составляющих здорового образа… Читать далее »

Почему мы нуждаемся в качественном питании?

Значительная часть мужчин может обрести оптимальное здоровье, жизненную силу и энергию просто за счет того, что начнет более качественно питаться. Что подразумевается под понятием качественное питание? Это простое улучшение своего рациона питания. «Уровень питания можно повысить за счет улучшения рациона питания, включив в него более активное потребление обогащенных продуктов или биологически активных добавок к пище».… Читать далее »

Качественное питание для мужчин

На тему того, что должен и что не должен есть мужчина, ведутся постоянные споры. И это понятно, ведь для мужчины очень важно качественное питание. Внесу и я свои 5 копеек в эту тему. Долой жир! По возможности исключить из своего меню. Полностью исключить из рациона сосиски с сардельками, пельмени и жирные свиные отбивные. Ведь они… Читать далее »

5 составляющих Здорового Образа Жизни для мужчины

Отличное здоровье мужчины — лучший подарок самому себе. При современном ускоренном ритме жизни, мы настолько заняты решением текущих проблем и выполнением неотложных дел, что очень часто забываем о храме нашей души — нашем теле. Темп жизни, который выбрал современный мужчина, настолько захватывает, что зачастую мы забываем вовремя поесть, а то и вообще пропускаем завтрак и… Читать далее »

Как правильно бегать

Несколько дней назад я писал статью о пользе бега. А сегодня поговорим только о том, как правильно ставить стопы, во время бега. Вы когда-нибудь обращали внимание на то, как Вы ходите? Как держите голову? В каком положении Ваши руки? Как Вы ставите ноги во время ходьбы? В большинстве своем, люди и бегают также, как ходят.… Читать далее »

Жизнь слишком коротка

Много лет назад я впервые увидел этот короткий (всего на 2 минуты) ролик. Он тогда еще произвел на меня огромнейшее впечатление. С тех пор я прочитал много книг Бодо Шефера, но его выступления производят на меня, до сих пор, ярчайшие впечатления. Лично я считаю, что этот ролик один из самых главных, среди всего того, что… Читать далее »