Что такое Здоровый Образ Жизни?

Привет, Друзья!

Так как речь на страницах это сайта будет идти и о здоровом образе жизни, давайте мы с Вами с самого начала определимся с самим термином ЗОЖ.

Вот что про ЗОЖ пишет Википедия: Здоровый образ жизни – образ жизни человека, направленный на профилактику болезней и укрепление здоровья. Понятие «здоровый образ жизни» однозначно пока еще не определено. Представители философско-социологического направления рассматривают здоровый образ жизни, как глобальную социальную проблему, составную часть жизни общества в целом.

И я предлагаю в рамках этого сайта разобраться, что такое здоровый образ жизни.

Все авторы, которые пишут на тему ЗОЖ, включают в это понятие разные составляющие, но абсолютное большинство включают:

— воспитание с раннего детства здоровых привычек и навыков;

— окружающая среда: безопасная и благоприятная для обитания;

отказ от курения, наркотиков и алкоголя;

здоровое питание: умеренное, соответствующее физиологическим особенностям конкретного человека;

— активная физическая жизнь, включающая специальные физические упражнения, с учетом возрастных и физиологических особенностей;

— личная и общественная гигиена: совокупность гигиенических правил, соблюдение и выполнение которых способствует сохранению и укреплению здоровья;

— закаливание.

Если все это обобщить, то получается, что здоровый образ жизни – это образ жизни человека, направленный на поддержание физического, эмоционального и духовного здоровья.

 

Формирование образа жизни, способствующего укреплению здоровья человека, также осуществляется на трех уровнях:

— социальном: пропаганда, информационно-просветительская работа;

— инфраструктурном: создание конкретных условий в основных сферах жизнедеятельности человека;

— личностном: система ценностей и стандартизация бытового уклада человека.

Желаю Вам удачи и до встречи в следующих выпусках!

С наилучшими пожеланиями, Ильдар Тимербаев!

=======================================

Предыдущая статья:

Утренняя зарядка: 6 причин заняться.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *