Эффективность йоги для нашего организма.

Наше тело создано для эффективного функционирования, но как и всякой машине, ему требуется соответствующее горючее в должном количестве и хорошего качества.

Привычное переедание, недоедание и потребление не той пищи нарушает отлаженную работу всего организма. И в первую очередь страдает пищеварительная система.

Неполное переваривание, усвоение и выведение пищи ведет к накоплению токсинов, которые остаются в организме и циркулируют в различных тканях. И все это усугубляется тем, что человек пьет мало воды.

Помимо всего этого, нарушение физиологических функций происходит под воздействием вредных факторов, влияющих на организм.

Занятия йогой могут значительно уменьшить дискомфорт и восстановить эффективную работу физиологических систем.

как начать заниматься йогой

Для нашего здоровья очень важно, чтобы пищеварительная система работала исправно. Неправильное питание приводит к огромному количеству тяжелых последствий.

Пищеварительная система может оказаться перенапряженной в результате переедания, потребления тяжелой пищи, а также приема пищи прежде, чем полностью переварится съеденное ранее.

Различные упражнения йоги (асаны) ускоряют процессы пищеварения и стимулируют работу кишечника.

Чтобы лучше понять механизмы воздействия йоги на работу пищеварительной системы, нужно понимать одну интересную взаимосвязь. Дело в том, что очень часто причиной дисфункции кишечника являются психические расстройства, даже самые минимальные. Многие виды дисбаланса, такие как запор, вызваны, в основном, беспокойством или нервным перенапряжением.

Упражнения йоги нацелены на уравновешивание баланса психики, а так же разрешение внутренних конфликтов. В результате этого многие проблемы просто исчезают. Кроме этого точно известно, что разные асаны (упражнения йоги) определенным образом оказывают воздействие на конкретные органы, в том числе пищеварительного тракта.

Кроме асан, в йоге есть еще дыхательные упражнения — пранаямы. В аюрведе точно установлена взаимосвязь дыхания и пищеварения. Но это тема отдельной статьи, которую Вы скоро сможете прочитать.

пранаяма для организма

Когда я еще не начал заниматься йогой, я думал, что йога — это лежание на досках с гвоздями, сидение в позе лотоса и постоянное самоистязание. Но на самом деле, все оказалось совсем иначе. Да, конечно, когда я был в Индии, я видел и таких тоже.

В основном, же йогой сейчас занимаются в оздоровительных целях. А для этого есть огромное количество направлений и различных комплексов.

Меня всегда удивляли люди, которые к своему организму относятся, мягко говоря, равнодушно. И, в тоже самое время, о своей машине пекутся, как о самом драгоценном сокровище на свете. Они точно знают когда и какую профилактику нужно делать, когда будет следующее ТО и когда нужно поменять масло.

А, если услышат какой-то новый звук в машине, то сразу начинают нервничать и спешат быстрее заехать в автосервис.

Но почему они к своему организму так не относятся? Почему не обращают внимание на небольшие расстройства в организме?

Я раньше не сильно обращал внимание на это выражение «Тело – это храм для души». С каждым годом я все яснее понимаю смысл этих слов.

И именно поэтому, у меня есть специальный файл, который называется «Ежедневные действия». И одним из пунктов там такой: Занятие йогой 30 мин.

Да, у меня не каждый день получается делать йогу, но я стараюсь по максимуму выполнять свой ежедневный план.

Сейчас занимаюсь йогой по утрам, примерно минут по 35 — 40.

Почему? Потому что точно знаю, что заниматься йогой для мужчин очень полезно. Ведь она помогает нашему организму и поддерживает его в прекрасной физической форме.

Здоровья Вам!

P.S. Скачайте бесплатно мою новую книгу «Практические советы по повышению потенции».

=================

Предыдущие статьи:

Позитивное отношение к жизни.

К здоровью через полноценный отдых.

Вредные факторы, влияющие на здоровье.

85-летний турникмен.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *