Как я бросил курить

Все курильщики со стажем хоть раз в жизни говорили себе: «Все, бросаю курить!» Но, не получалось.

Кто-то дает себе обещание бросить курить с понедельника, завтра, с Нового Года, после дня рождения, вместе с другом или подругой, и т.д. и т.п. Но наступает этот долгожданный день, и … все остается на круги своя.

Часто бывает так, что ты бросил курить, но проходит какое-то время и вновь в зубах оказывается сигарета. Я сам через это прошел. Курил даже тогда, когда занимался спортом.

Бросал курить я много раз. Как говаривал Марк Твен: «Бросить курить проще всего. Я убедился в этом на собственном опыте, бросал 36 раз»

Я не курю 19 лет, с октября 1997 года, и сегодня хочу Вам поведать как я бросил курить.

В октябре 1997 года мне в офис принесли газеты нашей местной аптечной сети (да, да в то время уже использовались такие маркетинговые ходы). И, читая ее, я увидел статью про жевательные резинки «Никоретте».

Я прочитал эту статью и подумал про себя: Даже, если я не буду курить всего неделю, то по деньгам ничего не проиграю, ведь упаковка «Никоретте» стоила как блог сигарет Мальбро, которые я выкуривал за неделю.

По пути домой заехал в эту аптеку (тогда она была единственной в Уфе, сейчас это огромная федеральная сеть). Пока ехал в машине, курил, и перед самой аптекой выкинул недокуренную сигарету (та сигарета была последней в моей жизни ).

Как я бросил курить

Внутри оказалось 30 жевательных резинок и маленькая брошюрка с полезными советами. Я думаю, что мне именно те небольшие советы помогли больше, чем сам продукт. Хотя нет: и то и другое 🙂

Один из тех советов я помню до сих пор: Утром когда просыпаешься, скажи себе, что ты не куришь только сегодня. Неизвестно что будет завтра, ты не куришь только сегодня. И повторяй себе это постоянно в течение дня.

Уже через неделю у меня не было ни малейшего желания курить, и остатки упаковки я кому-то подарил.

Я знаю еще один хороший способ, по которому несколько моих знакомых бросили курить. Купите книгу Аллена Карра «Легкий способ бросить курить». Один мой товарищ начал читать ее, и через несколько дней говорит, что перестал ее читать, т.к. чувствует, что скоро бросит курить, но не хочет этого. Правда, через несколько лет, все-таки благодаря именно ей, он все же бросил курить.

Именно так, я бросил курить. Прошло уже более 19 лет, и я с благодарностью вспоминаю доброго дядьку, который принес в наш офис ту газету.

С наилучшими пожеланиями, Ильдар Тимербаев!

=================================================

Предыдущие статьи:

Пейте воду!

Знакомство с йогой.

О пользе бега.

Что такое Здоровый Образ Жизни?

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Как я бросил курить: 8 комментариев

  1. Владимир

    Ильдар, а Вы можете сбросить на почту все советы из этой книжки, из аптеки?!
    Владимир!

    Ответить
    1. Ильдар Тимербаев Автор записи

      Владимир, я уже их не помню. Ведь столько лет уже прошло! Вот один только тот, который врезался в память 🙂

      Ответить
  2. Андрей

    Ильдар, тоже хочу бросить но не как все не получается.
    Все завтра да завтра. А все равно не получается.
    Как вам таблетки никорет, помогли?

    Ответить
    1. Ильдар Тимербаев Автор записи

      Андрей, если есть сильное желание, то просто возьмите и попробуйте.
      Как вариант 🙂

      Ответить
  3. Владимир

    Взял себе в аптеке пуливизатор Никоретте (сейчас идет сильная реклама по ТВ, действует за 60 сек.). Цена в Аптека.ру — 840 рублей (Красноярск)
    Скажу сразу, Да, помогает, часа два не курю. Но вот проблема: Руки не куда девать.
    А без этого ни как не бросишь. Все равно — закуриваю!
    Что делать?

    Ответить
    1. Ильдар Тимербаев Автор записи

      Ну, я думаю, что нужно руки чем-то занять 🙂
      Нам, мужчинам, всегда ведь есть что делать нашими руками 😉
      В крайнем случае, купите себе ручной эспандер. Будет двойная польза от него: и заняты, и сила прибавляется.

      Ответить
    2. Владимир

      Да, забыл сообщить!
      Никаких советов в пуливизаторе и инструкции к нему нет!
      Наверное, это похоже на сговор производителей. Чтоб люди не бросили курить но всегда тратились на этот препарат.

      Ответить
      1. Ильдар Тимербаев Автор записи

        Нужно будет зайти в аптеку и попросить у них (если это возможно) открыть пачку жевательных резинок, и посмотреть есть ли там сейчас эта книжечка.

        Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *