Визуализация здорового образа жизни

День добрый, Друзья!

В прошлый раз мы с Вами говорили о том с чего начать здоровый образ жизни. Предлагаю сегодня продолжить эту тему.

Итак, Вы приняли решение вести ЗОЖ и поняли, что для вас означает здоровый образ жизни. Что дальше?

А дальше я предлагаю вам заняться визуализацией 🙂 Что это такое? Это когда Вы представляете себя человеком, который уже давно ведет ЗОЖ, избавился от многих вредных привычек и приобрел новые хорошие привычки.

визуализация зож

Почему я считаю, что визуализация очень важна? А в данном случае, особенно.

Я провел очень много тренингов по продажам и личностному росту, и со всей уверенностью могу сказать, что визуализация очень важна для нас. И в этом у меня большой опыт 🙂

Почти всегда так происходит в нашей жизни, что по истечении какого-то времени, мы теряем фокус. И ориентиры, на которые мы вначале своего пути полагались, со временем становятся неясными, как бы в тумане.

И, если не представлять себе конечный результат, то наши стандарты очень легко могут быть изменены. Как лично нами, по своей собственной воле, так и под воздействием окружающего нас социума.

И тому огромная масса примеров, которые, я думаю, Вы тоже сможете прямо сейчас вспомнить. И самый яркий пример, это Вы сами 😉визуализируйте

Вспомните, сколько раз Вы сами себе давали слово что-то сделать/не делать (бросить курить или заняться закаливанием), а может быть куда-то поехать (в отпуск, например). Но проходило какое-то время, и Вы начинали (как бы помягче сказать-то 🙂 ) халтурить.

А происходило это потому что, Вы переставали видеть себя в роли человека, который это сделал.

Но этого бы точно не произошло, если бы, хотя бы с небольшой периодичность, представляли себя сделавшим это человеком.

Давайте я Вам покажу, как это может произойти (покажу позитивный вариант 🙂 ). Вы решили для себя, что это значит, быть человеком, который ведет здоровый образ жизни. И поняли, что Вы видите себя человеком, который не ест мясо, не курит и не пьет спиртного, каждый день обливается холодной водой, через день ходит в бассейн и на теннис и т.д. (продолжать можно очень долго).

Но в данный момент Вы очень далеки от того себя идеального, которым хотите быть. Итак, Вы приняли решение, представили себя тем, кем Вы хотите быть и продолжаете жить своей старой жизнью.

Но в тоже самое время, Вы постоянно себя визуализируете таким, каким хотите быть 🙂визуализируем зож

И знаете, что в итоге произойдет? В какой-то момент Вы начнете меняться. Я не знаю с чего начнутся изменения именно у Вас, но они начнутся.

Может быть на очередном празднике Вы ни грамма спиртного в рот не возьмете. Может быть Вам подарят абонемент в бассейн или набор теннисных ракеток. Или друг позовет на озеро покупаться в проруби. Или на работе Вам скажут, что скоро Спартакиада, и Вам обязательно нужно там принять участие на лыжах, и Вы начнете тренироваться.

Я не знаю, что и как именно произойдет именно у Вас, но это произойдет. Вы сами будете удивлены, поняв, что Вселенная пошла Вам навстречу 🙂

Лично я постоянно занимаюсь визуализацией. И это началось еще в школьные годы, когда я представлял себя моряком. И в итоге, я три года отслужил в Военно-Морском Флоте СССР. Я об этом рассказал на странице о себе.

Сейчас я, как минимум, один раз в день визуализирую многие вещи. Это я делаю или утром, но чаще, все-таки, вечером, перед вечерней медитацией 🙂

По времени это занимает совсем немного — 5-15 минут, но эффект, поверьте мне, колоссальный!

Именно поэтому, я предлагаю Вам сделать следующий шаг именно таким — представьте себя тем человеком, который ведет здоровый образ жизни.

Ну а о том, что для Вас означает здоровый образ жизни, Вы надеюсь уже прочитали и сделали так, как я рассказал в предыдущей статье 🙂

Успехов Вам 🙂

С Вами был Ильдар Тимербаев!

==============

Предыдущие статьи:

Здоровый образ жизни. С чего начать?

Ты думаешь, что ты ешь?

Продукты, повышающие потенцию.

Что влияет на потенцию?

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Визуализация здорового образа жизни: 5 комментариев

  1. Андрей Дубин

    Интересно. Попробую визуализацию. Мне помогает не халтурить периодический просмотр мотивационных видеороликов.

    Ответить
  2. Ярослав

    Визуализация — как медитация) ПОмогает сконцентрироваться. А шаблон этот у меня раньше стоял) На удивление хорош

    Ответить
  3. Денис

    Приветствую. Визуализация действительно помогает, но больше всего мотивирует когда появляются первые результаты.

    Ответить
  4. Валентина

    Интересная тема для визуализации! Чаще речь о материальном вроде квартиры, машины, большой команды. А вот про такую визуализацию забываем! Спасибо!

    Ответить
  5. idea37

    Невероятно интересная статья!
    Действительно, когда начинаешь новое важное дело, то очень трудно внести его в привычку. Проверено для того, чтобы, что-то вошло в привычку надо во всех подробностях представить как это будет происходить, как я буду справляться с трудностями, и как потом мне будет легко.
    Спасибо автору статьи!

    Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *