Здоровый образ жизни. С чего начать?

День добрый, Друзья!

На днях мне на глаза попалась статья «10 шагов к здоровому образу жизни». Читаю ее и чувствую что-то не так. Вот было такое ощущение какого-то диссонанса. Такое чувство было, что не его это слова, а будто кто-то ему написал этот текст.

Перехожу в Яндекс, набираю в поиске «10 шагов к здоровому образу жизни», и…. Что я вижу? Несколько десятков сайтов, в которых эта статья написана под копирку.

А ведь многие даже не заметят, что статья у автора не его, а скопирована с другого ресурса. Но мне как-то не по себе стало. Несмотря на то, что многое там написано правильно.

Лично я давно уже веду здоровый образ жизни, и для меня это естественно. Если Вы читаете мой блог, то, скорее всего, Вас тоже эта тема волнует. И, надеюсь, что Вы тоже ведете ЗОЖ.

мы за здоровый образ жизни

А как быть, если Вы только-только приняли решение изменить сложившуюся ситуацию и хотите начать вести здоровый образ жизни? С чего начать? Какие первые шаги предпринять?

Я вас, наверное, сейчас удивлю, но первый шаг Вы уже сделали 🙂 Хотите спросить «Какой?»

Нет, если Вы подумали, что я напишу о том, что Вы читаете мой блог, и это уже и есть первый шаг! Это не так 😉

Первый шаг — то что Вы приняли решение встать на путь здорового образа жизни. И это главное. Ведь если у вас есть намерение, то Вы будете делать и следующие шаги.

Обратите внимание на то, что я говорю решение и намерение, а не желание. Желание быть здоровым есть почти у всего населения нашей прекрасной планеты. А вот намерения и решения принимают значительно меньше. В десятки, а может быть и в сотни-тысячи раз.

Так что я Вас поздравляю: Первый шаг Вы сделали!

А что дальше? Дальше Вам нужно определиться, что именно Вы вкладываете в понятие здоровый образ жизни.

Я как-то написал статью «Что такое Здоровый образ жизни» — это мое понимание. У вас оно точно будет свое. И может кардинально отличаться от того, что я думаю об этом. И это нормально 🙂

Может быть кто-то посчитает, что он не курит и не пьет алкоголь — он уже ведет ЗОЖ. А кто-то считает, что только когда станет сыроедом, тогда сможет сказать, что он ведет здоровый образ жизни.

компоненты здорового образа жизни

Да, кстати, многие считают, что, если человек занимается спортом, то он априори ЗОЖовец 🙂 Я сам еще во времена Советского Союза был спортсменом, и могу Вам с точной уверенностью сказать, что это, мягко говоря, не соответсвует действительности.

Я и сейчас могу привести очень много примеров, так же как и Вы, опровергающих взаимосвязь спорта и здорового образа жизни. Да, есть виды спорта, в которых только ведя здоровый образ жизни можно достичь серьезных результатов, например Ironman.

Но в основном, большой спорт и здоровье очень далеки друг от друга. И примеров, когда спортсмены закатывают вечеринки с алкоголем, никотином и другими наркотиками, огромное множество.

Простите, отвлекся.

Хорошо, вы приняли решение, поняли, что для Вас означает здоровый образ жизни. Что дальше?

Об этом мы с Вами поговорим в следующей статье.

До встречи через несколько дней.

С наилучшими пожеланиями, Ильдар Тимербаев!

=============

Предыдущие статьи:

Ты думаешь, что ты ешь?

Продукты, повышающие потенцию.

Что влияет на потенцию.

Мы — одна команда.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Здоровый образ жизни. С чего начать?: 9 комментариев

  1. Алёна Кравченко

    Главное начать и заставить или стимулировать себя. Всю жизнь на диване, это совсем не интересно!) Конечно, и я пробую все, но пока полностью на здоровый образ жизни не перешла) Но я стараюсь, иду к этому!

    Ответить
  2. Ангелина

    Нет предела совершенству. И в здоровом образе жизни тоже.

    Ответить
    1. Ильдар Тимербаев Автор записи

      Я бы сказал даже так: В здоровом теле тем более нет предела совершенству 🙂

      Ответить
    1. Ильдар Тимербаев Автор записи

      Совсем не пить

      Ответить
  3. Андрей Дубин

    Лично меня печалит ситуация общественного сознания:
    Пешком ходить или на велике ездить не круто и не престижно. Круто ездить на дорогой машине. Круто пить дорогой алкоголь и есть всякую дрянь в фастфуде.
    Детям нужно на собственном примере показывать. Вот тогда подрастет здоровое поколение. Вот с чего нужно начать.

    Ответить
    1. Ильдар Тимербаев Автор записи

      Андрей, рад, что мы на одной волне и понимаем друг-друга. Все верно подметил — начинать нужно с себя 🙂

      Ответить
  4. Anna

    Ой, как-то трудновато с этим делом пока…Матушка лень не даёт развернуться…Но будем стараться что-то изменять…

    Ответить
  5. Константин

    Здоровый образ жизни прежде всего стоит начать с себя, ты сам решаешь и выбираешь, что и как нужно делать, есть желание, есть и здоровый образ жизни, главное не сдаться в переломные моменты. Терпение всем)

    Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *